Tværfiber Massage
Tværfiber-massage er en behandlingsmetode, der både kan udføres af en behandler og især af patienten selv efter kort vejledning i, hvilke muskler der skal fokuseres på, samt hvilken retning muskelfibrene løber i.
Denne teknik anvendes til meget spændt muskulatur, ofte nær musklens senetilhæftning til knoglerne. Behandleren finder den spændte muskel og bestemmer orienteringen af muskelfibrene. Derefter bruges to fingre (f.eks. 2. og 3. finger) til at spænde op og støtte hinanden, mens man bevæger dem over muskelområdet med korte tryk bevægelser. Denne metode irriterer og løsner musklen, hvilket ikke altid opnås ved et normalt tryk/massage tag gør. Hvor længe og hvor kraftigt man behandler, afhænger af den enkelte problematik, og dette vil blive tilpasset af behandleren. Patienten vil også blive instrueret i, hvordan man kan udføre øvelsen som selvbehandling derhjemme hvis man er interesseret.
Dry needling
Dry needling er en behandlingsmetode, hvor man bruger nåle, der er lige så tynde som akupunkturnåle, men længere end de almindelige akupunkturnåle. Denne teknik anvendes, når traditionelle bløddelsbehandlinger som massage eller triggerpunkts behandling ikke er tilstrækkelige. Det kan skyldes, at patienten ikke kan slappe af nok til at tåle trykket ved en massage behandling eller at spændingerne i muskulaturen er så intense, at det ikke er muligt at komme igennem.
Under dry needling indsættes nålen i midten eller kernen af en spændt muskel for at få påvirket punktet og musklen. Dette rammer musklens “triggerpunkt”, som ofte får musklen til at give slip, i varierende grad. Der bruges normalt 1-2 nåle pr. muskel, som bliver bevæget forsigtigt af behandleren inde i musklen, typisk i 30-60 sekunder afhængig af problematikken og hvad patienten kan klare.
Trigger Punkt
Triggerpunkter (Trigger points eller forkortet TrP) er områder i en muskel, hvor der er en ophobning af infiltrations muskelfibre, som gør punktet mere irriteret og følsomt. Dette kan føre til, at hele musklen bliver øm og træt, da dens bevægelsesområde bliver begrænset, og musklen derfor skal arbejde hårdere for at udføre sine normale funktioner. Triggerpunkter kan også udløse smerter et andet sted i kroppen, hvilket kaldes “refereret smerte”. For eksempel kan en hovedpine, der stråler “ind i” øjet eller rundt om øret og tindingen, stamme fra skulder- og nakkemuskulaturen, især Musculus Trapezius, som har velkendte triggerpunkter, der kan give smerter i disse områder.
Ved at have viden om, hvor triggerpunkter kan forårsage refereret smerte, kan man lettere identificere de muskler, der reelt forårsager smerterne, og derved lettere løsne op for de problemer, patienten oplever.
MET
MET står for Muskel Energi Teknik og anvendes, når patienten er meget låst i muskulaturen, så de ikke kan rotere hovedet mod den ene eller anden side eller når de har svært ved at strække benet helt ud på grund af overaktiv muskulatur.
Teorien bag MET er, at man kan skabe et kort vindue, ofte kun 2-4 sekunder, hvor den overaktive muskel får mulighed for at “slippe” eller blive midlertidigt inaktiv. Dette giver behandleren mulighed for at strække musklen i den retning, der tidligere var begrænset.
Denne metode gentages 4-8 gange i samme muskelgruppe og i den ønskede retning for at strække musklen, men det gøres i små, kontrollerede ryk/bevægelser for at undgå at over strække muskulaturen og senetilhæftningen, hvilket ellers kan føre til, at musklen spænder yderligere op.
T-Tool
T-Tool er et redskab, der bruges til at behandle bløddelsvæv, som muskler, sener og ligamenter.
Det falder ind under kategorien “IASTM”, som står for “Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization” – på dansk “instrumentassisteret bløddelsvævsmobilisering”.
Hos Stevns Kiropraktor anvender jeg ofte T-Tool til behandling af løberknæ, hælspore, springfingre, kuskehånd- og fingre, da jeg har erfaret, at det giver gode resultater. Desuden er det et effektivt værktøj til behandling af de små muskler og sener i både fødder og hænder, da dens specielle form gør det muligt at nå ind i mange vanskelige områder.
Activator
Activator er et lille instrument, der anvendes til ledbehandling. Det kan erstatte en manipulationsbehandling (ledknækbehandling), f.eks. når man behandler en gravid kvinde, måske med bækkenløsning, som har kraftige smerter i bækkenleddene og/eller kønsbenet. Activatoren kan justeres, så behandlingen bliver mere skånsom mod leddene – i dette tilfælde bækkenet – så den gravide kan tåle behandlingen og undgår kraftige smerter bagefter.
Derudover er Activatoren nyttig for personer, der er nervøse for en nakke-manipulation (ledbehandling af nakken), eller til babyer, der kan være så grådlabile eller spændte i kroppen, at almindelig blid manipulation ikke er muligt.
